Consultations
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Bilan diététique
Cet entretien permet le recueil de données ainsi que leurs analyses.
Il permet d’aboutir à l’élaboration d’un diagnostic diététique global personnalisé.
Nous parlerons de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie, des pathologies existantes et des traitements médicamenteux que vous prenez.
À l’aide d’une balance impédancemètre, je réalise une analyse corporelle détaillée, comprennant le poids, l’indice de masse corporelle (IMC), le taux de masse musculaire, le taux de masse grasse, votre âge métabolique, le pourcentage d’eau corporelle et vos mensurations corporelles.
Votre poids de forme et le poids de l’objectif à atteindre seront également estimés.
À la fin de cet entretien, nous faisons le point sur vos besoins et vos attentes pour convenir et atteindre, ensemble, vos objectifs.
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Suite à ce bilan diététique une prise en charge nutritionnelle peut également être envisagée.
La première partie de cet entretien correspond à l’élaboration d’un bilan diététique, ce qui permet d’analiser vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos éventuelles pathologies et votre composition corporelle.
Au cours de cet entretien, je suis totalement à votre écoute pour évaluer vos besoins et attentes afin que nous définissions ensemble vos objectifs à atteindre.
La deuxième partie de la consultation, correspond à la mise en place d’un plan alimentaire personnalisé adapté et des conseils hygiéno-diététiques qui vous donneront toutes les clés pour atteindre vos objectifs.
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La première consultation
Ces consultations vous garantissent un suivi épaulé et l’assurance de poursuivre vos efforts dans la bonne direction.
En règle général, elles ont lieu tous les 15 jours afin de garantir une bonne prise en charge et d’optimiser les résultats. Toutefois, le rythme de ces consultations pourra être adapté en fonction de vos besoins.
A chaque rendez-vous, j’effectue une nouvelle analyse corporelle qui permet d’évaluer votre évolution avec vos résultats. Cette analyse permet d’affiner progressivement votre régime alimentaire ainsi que les conseils hygiéno-diététiques. Au cours des consultations de suivis, de nouvelles thématiques, en lien avec la nutrition, seront abordées.
Vous pourrez bien evidemment me faire part de vos ressentis et de vos interrogations. Je serai continuellement présente pour vous motiver à atteindre les objectifs fixés ensemble. De plus, je serai toujours joignable par mail ou par téléphone au quotidien.
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Consultations de suivi
Le coaching nutritionnel est un suivi encore plus personnalisé. Dans un premier temps, la consultation diététique est réalisée à votre domicile.
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Par la suite, je vous accompagne au supermarché dans le but de réaliser un atelier, oú je vous expliquerai comment analyser les étiquettes nutritionnelles et comment bien choisir vos aliments. Je vous donnerai également des astuces pour éviter les risques de “cracages” lors des courses.
Deux autres ateliers sont réalisés à domicile:
“Préparation d’un repas équilibré” et “Comment bien ranger son réfrigérateur ?”
Un livret de recettes équilibrées et des menus personnalisés (pour 1 semaine) vous seront également offerts afin de vous aider au quotidien en vous donnant davantage d’idées de préparations culinaires saines et diversifiées.